5 conseils pour paraître plus mince

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jan 022013

Cinq conseils ‘en or’ pour mettre en valeur votre silhouette en faisant attention à votre façon de vous habiller.

1. Ne choisissez pas de vêtements trop moulants

Les vêtements trop moulants, il nous arrive à tous de les acheter trop petits, accentuent les courbes. C’est pourquoi il est conseillé d’éviter les pulls, les T-shirts ou les pantalons moulants. Ne vous leurrez pas quand vous repêchez un vêtement de votre garde-robe: trop petit ? A la poubelle ! De cette façon, vous faites de la place aux vêtements qui vous vont parfaitement.

2. Choisissez la bonne taille

Choisissez soigneusement la taille d’un vêtement. Ne partez pas toujours de la taille que vous portez habituellement, mais regardez aussi les tailles en dessous et au-dessus. C’est comme les chaussures : vous pensez avoir un 37, mais une paire de 38 vous va aussi. Un vêtement est parfois plus moulant ou plus lâche. Ne vous fixez donc pas sur la taille affiché sur le vêtement. N’achetez jamais de vêtements qui ne vous vont pas impeccablement ou dans lesquels vous ne vous sentez pas tout à fait à l’aise. Cela ne vous flattera pas et ceux-ci risquent fort bien de ne pas quitter votre penderie. Lire la suite »

Publié par Sham à 13 h 17 min Taggué avec :,

Comment bien affronter l’hiver et rester optimiste?

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nov 052012

Pour certaines, l’hiver s’apparente à une traversée du désert. C’est long, laborieux et fatigant. Pour éviter que votre moral ne reste pas constamment en berne suivez nos conseils.

En hiver, préservez votre sommeil

Ce n’est pas pour rien que les mammifères terrestres choisissent l’hiver pour hiberner. Sans vous transformer en marmotte, il est important de bien respecter votre rythme biologique durant la « trêve hivernale ». Car dormir, même si on a tendance à l’oublier, c’est tout simplement vital. Un sommeil réparateur est le garant de la forme et du tonus, il permet d’effacer les fatigues physiques et/ou nerveuses. Alors chouchoutez vos nuits, puisque pour une bonne journée, il vous faut passer une bonne nuit.

Comment ? Si vous avez du mal à trouver le sommeil, n’hésitez pas à vous faire une infusion de camomille avant d’aller dormir et préférez les repas légers. Sinon apprenez à reconnaître votre rythme en vous observant. L’heure à laquelle vous devez vous lever pour être en forme, le nombre d’heures dont vous avez besoin, tous ces petits détails sont les clés d’un sommeil réparateur.

Veillez à une alimentation adaptée

Cap sur les vitamines ! Pour garder la forme en hiver, les vitamines sont primordiales. On ne le répétera jamais assez : consommez au moins 5 fruits et légumes par jours. Alors profitez de notre entrée dans la saison des clémentines, des oranges, des brocolis…pour faire le plein de vitalité et mieux résister aux infections. Privilégiez aussi les céréales qui nous servent de véritable carburant pour tenir tout au long de la journée. Car même si les journées sont plus courtes, en hiver notre organisme consomme plus d’énergie, notamment pour combattre le froid.

Comment ? Sur une journée votre ration de glucides lents doit être équivalente à la moitié de votre ration alimentaire totale. Pour dénicher les glucides lents indispensables au bon fonctionnement de votre organisme, visez les céréales complètes, le pain complet, les pâtes, le riz… des aliments qui facilitent le travail de l’organisme et évite des fatigues inutiles. Vous pouvez également penser aux compléments alimentaires pour une cure de vitamines. Lire la suite »

Publié par Sham à 8 h 10 min Taggué avec :, ,

Remède naturel contre les pellicules

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août 062012

Pas très esthétique toutes ces peaux mortes.

Marre de ce peaux mortes qui vous empoisonnent la vie? Il y a une méthode naturelle et efficace pour s’en débarrasser.

Pour ce faire, mélangez à 100 ml d’une base lavante neutre bio, environ 5 EUR les 250 ml, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (comme régénératrice cutanée) environ 5 EUR les 10 ml et 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang (comme correcteur épidermique) environ 4 EUR les 5 ml.

Transvasez le tout dans une bouteille colorée de 100ml.

Il vous suffit alors, d’utiliser votre nouveau shampooing bio, à la place et de la même façon que votre shampooing habituel !

Le petit truc en plus, sachez que le stress, une mauvaise alimentation, un manque de repos, l’usage fréquent des gels et des sprays coiffants, un usage excessif des fers à friser,… sont des causes possibles à l’apparition des pellicules, soyez donc vigilant ! Lire la suite »

Publié par Sham à 7 h 46 min Taggué avec :, ,

Avoir de jolies jambes en 10 conseils

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juil 242012

La plupart des femmes rêvent d’avoir de jolies jambes, et ce, pour différentes raisons. Que ce soit pour porter fièrement un maillot de bain, une jolie robe courte ou simplement pour avoir le sentiment d’avoir de belles jambes. Voici donc pour vous mesdames et mademoiselles,10 trucs pour avoir de belles jambes.

1. Bien nettoyer vos jambes

Tout comme le reste du corps, il est nécessaire d’entretenir ou même de bichonner nos jambes pour qu’elles ne soient pas en reste. Pour ce faire, il est nécessaire de les nettoyer quotidiennement avec des soins spécifiques pour jambes lorsque possible.

2. Gommez les jambes

Tant pour le visage que pour les jambes, le gommage est une des étapes cruciales du nettoyage. Ayant la principale action d’éliminer les cellules mortes, il permet d’avoir une jolie peau bien nettoyée et de belles jambes. Cependant, un gommage ne peut être effectué que deux fois par semaine au maximum et surtout pas le même jour que l’épilation

3. Épilez les poils

Pour avoir de belles jambes, rien ne vaut une bonne épilation. En effet, avoir des poils sur les jambes n’est pas très esthétique pour les femmes. Pour l’épilation, vous avez le choix entre les cires, les rasoirs ou même les mousses.

4. Bien hydrater

La peau au niveau des jambes succombe très rapidement aux agressions externes. Elle a tendance à devenir sec et rêche dès le contact avec l’air et sous l’effet du froid. Pour éviter cela, il est nécessaire d’hydrater les jambes avec des crèmes hydratantes. Lire la suite »

Publié par Sham à 7 h 04 min Taggué avec :,

Suicides – Adultes, adolescants – Prévention, aide, conseils, adresses utiles

.1 Comines-Warneton Pas de réponses »
mar 242011

L’article est replacé en tête vu l’actualité. On sous-estime cette mort dont le sujet n’aime pas être abordé dans … la vie

IDÉES REÇUES SUR LE SUICIDE

Auprès du grand public, bien qu’en régression, le sujet est encore tabou, y compris chez les professionnels  de la santé. Mais les mythes et préjugés qui entourent le suicide se doivent d’être exclus pour être capable de briser l’isolement dans lequel se trouvent souvent ces personnes mais aussi pour avoir une meilleure approche, une meilleure écoute et une meilleure prise en charge de celles-ci en situation de crise.

La personne qui en parle ne le fait pas – FAUX : 75% des personnes décédées par suicide l’avaient annoncé. Quasi personne ne se suicide sans avoir fait connaître son désespoir à quelqu’un.

Elle n’a pris que 10 comprimés, c’est du cinéma. – FAUX : Une tentative de suicide n’est jamais anodine, quels que soient les moyens mis en œuvre. Tout passage à l’acte constitue un appel qui, s’il n’est pas entendu, risque de s’exprimer par la suite de manière plus violente.

Le suicide est une maladie. –  FAUX : Le suicide est avant tout un mal de vivre.

L’amélioration consécutive suite à une tentative de suicide signifie que le risque est passé – FAUX : La grande majorité des récidives se produit dans les mois qui suivent la tentative de suicide.

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Publié par admin à 8 h 59 min Taggué avec :, , , , , , , ,

Quelques conseils à donner à vos proches pour éviter le vol par ruse – Police de Comines-Warneton

.1 Comines-Warneton Pas de réponses »
fév 262011

Quelques conseils pour éviter de tels faits ou pour entraver le scénario des auteurs :

  • Vérifier par la fenêtre ou par le judas.
  • Placer une chaînette à la porte.
  • Ne jamais indiquer d’état civil sur la sonnette.
  • Demander la carte de légitimation.
  • Les services préviennent de leur passage et ne demandent JAMAIS D’ARGENT!
  • Ne pas être seul – appeler un proche.
  • Il est également possible d’appeler le 101 ou la police locale 056/55.00.55 pour avoir une confirmation. N’hésitez pas à appeler la police, votre appel peut également prévenir d’autres agressions.
  • Refermer la porte le temps d’appeler un proche ou le 101. Si la personne ne reste pas devant la porte pendant l’appel, en aviser le 101.
  • Identifier la personne (vêtements, particularités : voix, physique, …) et/ou son véhicule (immatriculation, marque, couleur).
  • Si vous avez été volé : contacter le 101.

Reconnaître un policier :
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Publié par admin à 11 h 44 min Taggué avec :, , , , , ,
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